In diesem Blog-Artikel möchte ich dir gerne nähere Informationen zur Coachingmethode der „liegenden 8“ von Christina & Walter Hommelsheim geben, nach der ich arbeite und ausgebildet bin.
Es gibt so viele unterschiedliche Coaching-Ansätze und ich habe mich für diese Ausbildung incl. Trauma-achtsamen Coach entschieden, da diese Methode gezielt an die tiefe Ursache des Themas kommt. Aus meiner Heilersicht, ist Veränderung und Heilung nur an der wirklichen Ursache möglich.
Die Coaching-Methode der „Liegenden 8“
Wir starten immer im „Jetzt“ mit dem Thema. Sie als Klient bringen Ihr Thema, das Sie im gegenwärtigen Moment beschäftigt mit. Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich los ist.
Gibt es bestimmte Gedanken oder ein bestimmtes Gefühl, das in Situationen dieser Art immer wieder auftritt?
Durch gezielte Fragetechniken begleite ich Sie zur Essenz des Problems.
Die Vergangenheit
Erst wenn wir herausgefunden haben, was wirklich los ist, gehen wir in die Vergangenheit. Dort haben wir gewisse Mechanismen – unsere Knöpfe – entwickelt, die uns heute in einer entsprechenden Art und Weise reagieren lassen.
Durch den Blick in die Vergangenheit können wir entdecken, warum wir sind, wie wir sind. Denn Emotionen und Glaubenssätze sorgen dafür, dass wir automatisiert auf bestimmte Situationen reagieren.
Um die dazugehörigen Emotionen und Glaubenssätze zu entdecken, stelle ich Ihnen gezielt Fragen, die Sie mit Ihren Gefühlen in Kontakt bringen.
Bejahendes Fühlen
Der wichtigste Teil dieser Methode ist das „bejahende Fühlen“ der Emotionen. Wenn Sie in den Gefühlen angekommen sind, dann unterstütze ich Sie dabei, diese da sein zu lassen und mit einem „JA“ anzunehmen. Die blockierten Gefühle können sich dadurch wieder integrieren.
Jetzt stecken die Gefühle nicht mehr blockiert im Körper fest, sondern die Energien können wieder ungehindert fließen.
Übrigens: Nicht gefühlte Emotionen können – neben gesundheitlichen Ursachen – der Grund für fehlende Energie am Tag sein, da sie sich im Körper wie Blockaden festgesetzt haben. Diese gilt es im Coaching aufzudecken und durch das bejahende Fühlen aufzulösen.
Inneres Kind
Die meisten prägenden Erlebnisse haben wir in unserer Kindheit erfahren und so ist vieles, was wir heute erleben, auf diese Erfahrungen zurückzuführen.
Im Coaching nehmen wir Kontakt zu dem inneren Kind auf, welches die damalige Situation auf seine ganz eigene Art und Weise interpretiert und so Reaktionsmuster im Unterbewusstsein abgespeichert hat.
Ich als Ihr Coach fungiere dabei als Ihre Reiseleiterin und führe Sie sicher und gezielt mit den richtigen Fragen durch die Vergangenheit.
Wir entdecken auf der Reise
- sogenannte Erfolgs-Verhinderer
- Glaubenssätze, die nicht der Wahrheit entsprechen
- Überzeugungen des inneren Kindes, die heute nicht mehr erforderlich sind und damals als Überlebensstrategie dienten.
Auch die sogenannte „innere Kindarbeit“ beinhaltet das integrierende „bejahenden Fühlen“, sowie eine wunderbare Herzöffnung zu sich selbst.
Alles dient dem Freiwerden der Energie und dem Loslassen der Vergangenheit.
Die Zukunft
Die neue Entscheidung ist die Tür auf die andere Seite der „Liegenden 8“ und ist ein sehr wichtiger Teil des Coachings. Sie kann erst dann kraftvoll getroffen werden, wenn alle Emotionen im Zusammenhang mit der alten Entscheidung (des Glaubenssatzes) auch wirklich bejahend durchfühlt wurden und das innere Kind als Anteil integriert wurde.
Auch die neue Entscheidung darf in Ihnen entstehen und hat meistens mit dem entdeckten Glaubenssatz zu tun.
Eine wichtige und berührende Stelle, wenn Sie bewusst und stimmig einen neuen Glaubenssatz wählen und diesen tief im Herzen spüren.
Die Vision
„Die meisten Menschen wissen zwar, was sie nicht wollen, aber sie wissen nicht, was sie stattdessen wollen.“
Daher geht es mit der neuen Entscheidung in die Visionsarbeit.
Sie kreieren sich ihr zukünftiges Leben im Gewand des „neuen ICH´s“.
Ich unterstütze diesen Teil gerne mit Fragen und offenen Anleitungen.
Es geht um Eigenschaften und Werte, die in der Vision deutlich neu gefühlt werden dürfen. So, als wären sie schon Wirklichkeit. Ein lebendiges, auf die Zukunft gerichtetes Fühlen, Spüren und Aufnehmen mit allen Sinnen.
So viel mehr als nur ein Wunsch, ein wirklich neues, tiefe Erleben, wie es sich anfühlen würde, wenn es jetzt bereits da wäre, verbundenen mit neuen Werte und neuen Gefühle.
Ihre Wertschätzung und Dankbarkeit für das neu Erlebte rundet die Vision ab.
Dadurch werden Möglichkeiten ins Leben gezogen, die die eigene Vision Wirklichkeit werden lassen.
Hinweis: Diese können sich allerdings auch durchaus außerhalb Ihrer Komfortzone befinden und erstmal eine Herausforderung darstellen.
Deshalb leite ich auch an, das WIE, wie die Vision in Ihr Leben kommt, loszulassen. Sie dürfen dann mutige Schritte gehen und sich selbst liebevoll beobachten und eigene Reaktionen hinterfragen.
Grundsätzlich gilt, wir alle verändern unser Leben immer von innen nach außen, indem wir unsere Energiewolke neu aufladen und etwas Neues ausstrahlen.
Fazit:
Die Methode der „Liegenden 8“ benötigt:
- unser Herz
- unsere Bereitschaft, etwas erleben zu wollen
- das bejahende Fühlen der eigenen Emotionen
- und eine intensiv erlebte, werte-fokussierte Vision.
Unser Kopf ist dafür da, um die guten Gründe und die Anteile in uns zu erkennen, die aus unserem Unterbewusstsein aufsteigen.
Eine wunderbare Verbindung von Kopf und Herz.